为营造朝气蓬勃、积极向上的班级环境，帮助同学们调整心态、缓解压力、更好地适应研究生生活，电信学部S2232班于2022年12月4日晚于泓理楼4-3214开展了“保持积极心态，铸就幸福人生”心理健康主题班会活动。本次活动旨在通过交流分享减轻同学们的心理压力，培养积极乐观的生活态度，S2232班心理委员曾兆楷主持本次活动。
首先，心理委员曾兆楷通过对同学们的走访调查，交流谈心了解到同学们所面临的学业方面关心的问题，比如最近许多同学面临组会汇报，期末大作业汇报等，并针对不同的场景向同学们普及了压力过大可能带来的消极影响，强调了调节心态、缓解压力对于研究生的重要意义。
曾兆楷接下来从实际出发，向同学们科普考前焦虑，汇报焦虑的一系列切实可行的解决办法，从心理层面，生理层面有效的提供了可行的解决方案。例如：情景想象法：自己在准备汇报的过程中，模拟汇报时的情景，可能会遇到哪些问题，自己准备的哪些地方会被提问到。另外值得一提的是回忆信心法：回想之前自己最好的一次汇报过程是怎样的，那一次做了哪些准备，受到了怎样的表扬。将这些积极内容印在脑海里，汇报时人也会变得自信，从而达成“信心正循环”的效果。经过曾兆楷同学的科普和同学们的充分讨论，班会达到了高潮。其中李子茎同学表示自己收获不少，将来汇报时也更有自信了。而黄宇骁同学则认为自己之前太过焦虑，在今天的班会上学到了不少缓解焦虑的办法，表示今后一定多加学习，努力提升自己的心理知识水平。
本次心理活动班会在同学们积极的响应中圆满结束，班会内容和形式得到了大家的纷纷点赞。此次活动不仅向本班学生传达了心理健康的重要性，开创心理保健的新局面，加大了心理健康活动的宣传力度，让班级同学能够正视并正确应对心理危机，而且建立了更和谐的班级关系，在轻松欢快的氛围基调下不断推进同学们之间的友谊，在人生接下来的道路中铸就幸福人生。
