为引导研究生关注心理健康，掌握心理知识，提高心理素质，缓解心理压力，电信学部于11月策划并开展了“情暖心港”心理健康月系列活动，立足研究生新生常见心理问题与关注点，组织开展了一系列内容丰富、形式多样、参与性强、针对性强的心理健康主题教育活动。

开展心理健康教育讲座，普及心理健康知识。11月25日，学部邀请心理咨询中心主任姚斌教授，采用线上线下相结合的方式，为研究生新生开展《保持良好心态，迎接新的征程——研究生新生心理调适》的专题讲座，介绍心理调试的基本方法，鼓励学生以健康的心态面对研究生生活，提高学生心理素质，增强学生心理调节能力和对于环境的适应能力。

召开心理健康主题班会，提升心理健康水平。学部在“情暖心港”心理健康月期间组织指导新生班级召开心理班会，针对研究生生涯中常见的心理话题进行研讨交流，引导学生重视自身心理健康，提高心理素质。硕1220班举行“心如镜台，时时拂拭”主题班会，硕1217班开展“社交恐惧，我们一起突破”主题班会，硕1238班开展“摆脱抑郁，拥抱光明”主题班会，硕1234班举行“敞开心扉，扬帆起航”主题班会，硕1223班召开“拥有爱与被爱的能力”主题班会等，通过心理班会的形式，架起同学之间沟通交流的桥梁，增强班级凝聚力，缓解学生在学习生活中的心理压力。

参观心理咨询中心，开展心理健康教育。为提高新生心理健康水平，了解心理求助途径，电信学部组织新生班级参观心理咨询中心并参与心理团体辅导活动。学生通过参与心理团建活动、体验按摩放松室、参与沙盘游戏、击打人偶等，完善对于自我的认知，正确认识并对待内心的情绪波动，改善心理健康状态。

打造线上宣传专栏，拓展心理教育途径。为普及心理健康常识，进一步扩大心理健康活动月影响力，学部在学生工作官方公众号“西交EI”上开设“情暖心港”心理健康知识宣传专栏。截止11月底共发布心理健康相关推送8篇，内容包含了研究生应该如何摆脱拖延高效工作、如何正确进行心理咨询、研究生生活中常见压力、如何克服完美主义等，主题贴近研究生学习生活实际，具有明确的指导教育意义，总阅读量超过2500。线上心理专栏的开设，旨在扩展心理健康教育的方式和渠道，引领学生树立良好心态，帮助学生身心健康发展，达到长效教育的效果。

开展心理知识竞赛，提升心理保健意识。学部通过组织开展心理知识竞赛，广泛宣传心理健康理念，培养新生对心理知识的兴趣和学习热情，引导学生关注心灵世界,以乐观、积极的心态面对学习和生活遇到的种种困难与挑战，切实加强心理健康教育工作，提升心理育人质量。

组织趣味心理健康活动，营造积极向上氛围。电信学部组织各新生班级开展各类生动趣味、放松减压且具有积极教育意义的趣味活动，促进同学之间的交流互动，增强学生心灵韧性，提高学生心理素质。学部举办8次主题观影活动，观看的影片包括《寻梦环游记》、《阿甘正传》、《头脑特工队》、《美丽心灵》等，感受影片所传达的乐观向上态度；硕1217班开展趣味心理沙龙，包含“你写我猜”、“你画我猜”、“萝卜蹲”和“给你一个爱的抱抱”四个互动环节，有效缓解科研压力；硕1208班牵头组织三次体育活动，分别为篮球、足球与乒乓球，覆盖全班辐射全年级，在锻炼身体的同时增强同学们的集体归属感，提高合作意识。趣味心理健康主题活动有效营造了关注心理健康、重视心理健康的氛围，帮助学生树立积极的生活态度，增强自信，释放消极情绪，保持稳定心态，敢于应对挑战。

加强学生骨干培训，提升工作能力。为增强心理健康工作有力抓手，提升班级心理健康工作的服务质量，电信学部辅导员罗曼组织召开新生心理委员工作专项培训，明确心理委员工作职责，普及研究生常见心理问题及应对措施，讲解需要重点关注的学生群体种类，切实提升班级心理健康工作实效，提高心理委员工作能力，从而更好地为学生服务。此外，电信学部心理委员积极参加心理咨询中心主办的心理委员培训、素质拓展训练活动等，为心理健康教育工作的开展提供重要保障。

摸排新生心理健康状况，组织心理健康测评。开展学生心理健康摸排是掌握学生心理健康水平的前提条件，也是扎实有效开展心理健康教育的基础性工作。学部按照相关工作要求，不折不扣落实新生心理健康排查工作任务，集中组织新生完成线上心理测评，通过心理测评了解学生的心理健康状况，增强心理健康教育工作的针对性。

电信学部高度重视心理健康教育工作，通过此次“情暖心港”心理健康月系列活动，营造轻松、和谐、积极正能量的校园环境，帮助学生缓解心理压力，改善心理健康状态，助力学生全面均衡发展。

文：罗曼 杨敏