电信学院开展研究生心理健康讲座

5月27日，电信学院邀请华中师范大学心理学院吴才智副教授给电信学院研究生举办主题为“大学生心理危机的觉察与帮助”心理健康讲座。讲座由电信学院研究生党总支副书记李玉龙老师主持。电信学院研究生和人文学院研究生参加讲座。

首先吴老师以丰富的案例向同学们介绍了心理危机，如2014年9月北京发生的情杀案、2014年7月高校女毕业生分手后自杀、天津师范大学女生因乙肝被孤立后自杀等案例，让同学们对心理危机有了深刻而警醒的认识。

接着吴老师从三个部分对心理危机的觉察与帮助进行了介绍。

第一个部分，心理危机有多远。吴老师从什么是心理危机、心理危机的表现形式和心理危机的影响这三个方面对心理危机进行了细致的说明，并辅以大量的实例，极大地提高了同学们对心理危机的识别能力。之后，吴老师总结了心理危机常见的三类情况：一是有重大的负性事件发生；二是精神障碍如抑郁症、人格分裂等；三是有自杀危险如写遗书，整天抱怨等，加强了同学们对心理危机的意识。

第二个部分，如何自助与自救。主要有以下几点：照顾好自己的身体，也要照顾好自己的心理与情绪；心理要有一定弹性；有合适的生活作息规律；有自己的社会支持如家人朋友心理咨询等；遇到难以解决的问题不要死扛，积极寻求帮助；对于医生的用药叮嘱要严格遵守。

第三部分，如何帮助身边有心理危机的人。首先，吴老师提出了12字真言“倾听、询问、确认、劝说、转介、陪伴”，并详细说明了每个词的内涵与做法，让大家学习到了如何正确有效地帮助他人。吴老师希望同学们牢记“勤于自助，善于求助，乐于互助”的心理健康理念，踏上自己灿烂美好的人生之路。

最后，吴老师对同学们提出的问题做了专业的回答。

通过这次讲座，同学们学习到了宝贵而丰富的心理知识。对同学们拥有一个健康的身心，在交大快乐学习，快乐生活，快乐成长有着重要意义。