为帮助同学们了解心理与音乐的知识，提高研究生心理调节能力，增强班级凝聚力，电信学部S1234班于2022年6月组织班级研究生开展了主题为“音为有你”的心理健康活动。

本次活动分为两个部分，第一部分是线上歌单分享。6月1日，心理委员胡雪萌在线征集S1234班同学喜爱的TOP10歌单，活动一经发出，S1234班的同学们积极参与，主动分享自己的歌单。王硕同学说道，“平时压力比较大的时候，聆听音乐是一种很好的放松方式，通过‘音为有你’活动，我又充实了自己的歌单，也向很多同学分享了自己最爱的音乐。”

部分歌单

本次活动第二部分为线下交流，旨在通过科普知识，互相交流，从而更加熟悉和了解音乐疗愈，为研究生科研生活营造良好氛围。6月6日，S1234班的全体同学参与了线下的“音为有你，以歌会友”的线下交流会。在会上，胡雪萌向大家科普音乐与心理健康的密切关系。音乐可以影响人的生理反应，还是一种非语言交流的社交活动，更是一种新兴的心理健康治疗方法。黄文星同学向大家分享了几首自己心情不好时喜欢听的音乐，包括治愈的轻音乐和鼓舞人心的正能量音乐，“现在的生活节奏很紧张，需要一些方法来让自己放松和舒缓心情，我愿意把这样的活动与大家进行分享。”

同学们在会上纷纷表示，面对着学业压力、家庭压力、社会压力，以及因为疫情不能出去旅游等，听音乐是现阶段高校大学生缓解压力时性价比最高的方式，通过歌单分享，大家又交到了更多的“歌友”。交流会最后，胡雪萌向大家推荐了一些音乐疗愈的视频，希望这些视频可以在压力较大时可以帮大家放松身心。班长刘宇总结道，“音乐也是一种语言，可以用来交流情感，表达内心，宣泄情绪，净化灵魂，这就是音乐的神奇力量。”

本次S1234“音为有你”心理健康主题班会及特色活动，通过科普、分享和交流的方式，让同学们在学习和互动中释放生活与科研中的压力，互相了解，感受到了集体的温暖，真正让心理教育工作走进了班级。

编辑：王雅雯